Verbonden adem is een zachte, continue ademhaling waarbij de in- en uitademing in elkaar overvloeien. Deze manier van ademen helpt het lichaam om spanning, oude patronen en vastgezette emoties los te laten die zich in de loop van de tijd hebben opgebouwd. Door bewust te ademen ontstaat er ruimte in het lichaam en zakt de aandacht uit het hoofd. Het zenuwstelsel krijgt de kans om te schakelen naar ontspanning en herstel, waardoor wat vastzat weer in beweging kan komen.
Voor wie
• wanneer spanning zich blijft ophopen
• als emoties moeilijk loskomen
• als je behoefte hebt aan rust en innerlijke ruimte
Wat je kunt verwachten
Tijdens de sessie begeleid ik je in een verbonden ademhaling, afgestemd op jouw tempo en wat jouw lichaam aankan. Je ligt ontspannen en wordt ondersteund met woorden, aanwezigheid en aandacht. De adem kan gevoelens, lichamelijke sensaties of herinneringen oproepen, maar alles gebeurt veilig en binnen jouw grenzen.
De intensiteit verschilt per sessie. Soms is het zacht en verstillend, soms actiever en ontladend. Het lichaam bepaalt wat er nodig is.
Wat deze behandeling je kan brengen
• diepe ontspanning en ontlading
• meer rust in het zenuwstelsel
• het loslaten van spanning en emoties
• meer helderheid en lichaamsbewustzijn
• een gevoel van ruimte en verbinding
Het effect kan direct voelbaar zijn of zich in de dagen daarna verder verdiepen.
Losse sessie (120 min)
€135,-
Traject (3 sessies)
€333,-Een traject geeft ruimte voor herhaling, integratie en duurzame verandering.